Biji Bunga Matahari / Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari / biji bunga matahari - biji bunga matahari / biji bunga matahari

biji bunga matahari / biji bunga matahari

foto: ngobrolaja.com

sunflower

[diambil biji bunga matahari bunga matahari. Kami menemukan tumbuhan ini mudah. Dikenal sebagai bunga matahari dikala retak ukuran dengan kuning cerah menyerupai matahari. Pada siang hari, bunga ini selalu bergulir menghadap matahari. Pada malam hari, bunga ini sujud.

tanaman Sunflower berkembang di wilayah pegunungan alasannya yakni mempunyai kelembaban cukup dan banyak mendapat sinar matahari langsung. Tumbuh pohon di dataran rendah hingga ketinggian 1500 meter di atas permukaan laut. Banyak orang percaya bahwa tumbuhan ini tidak berlangsung usang sebagai tumbuhan hias belaka. Bentuk dan warna yang sangat menarik dan indah untuk bunga-bunga mata.

biji bunga matahari juga merupakan sumber omega-6 sangat baik. Omega-6 memainkan tugas penting dalam mengatur kerja kardiovaskular, menyerupai tekanan darah tinggi dan kolesterol, dan fungsi hormonal, kekebalan tubuh, dan pembentukan membran sel dan sel-sel saraf.

kandungan gizi per 100 biji gram bunga matahari
(1). Vitamin E 50.2 mg
(2). Vitamin B1 (tiamin) 2,27 mg
(3). Mangan 2,02 mg
(4). Magnesium 354 mg
(5). Tembaga 1,75 mg
(6). Tryptophan 0,27 mg
(7). 59,49 mikrogram selenium
(8). Fosfor 705 mg
9. Vitamin B5 6.74 mg
(10). Asam folat 227,3 G

Sumber: reyrahayu.wordpress.com

Foto : ruangbacaonline.blogspot.com

Manfaat Biji bunga matahari

biji bunga matahari atau yang lebih bersahabat kita sebut kuaci mengatakan bahwa banyak manfaat kesehatan yang Anda tahu!. Kandungan lemak dari biji bunga matahari sangat tinggi, sekitar 50%, dan bila diambil dengan susu atau produk-kaya protein yang diproduksi, dan kemudian Bibit relasi sanggup menjadi kelimpahan masakan untuk sel-sel badan (dan juga tentunyaâ € enak |).

jumlah yang cukup masakan dan mencegah kelelahan alasannya yakni terlalu banyak konsumsi karbohidrat. Hal ini diketahui bahwa biji bunga matahari kaya akan protein dan lemak dan fosfor, kalium, dan magnesium, dan minyak juga akan megeluarkan bila diremas besi. Setelah dikupas, bahan juga sanggup dipakai sebagai alternatif untuk kacang menempati daerah bubur pertama ayam, sup, salad, atau yoghurt. minyak bunga matahari juga mengandung likoleat asam berkhasiat untuk mengurangi pengendapan kolesterol di dinding pembuluh darah.

karena kandungan yang bunga matahari minyak biji juga sangat disarankan sebagai pengganti mentega. Karena, dalam mentega mengandung lemak lebih solid. Besi konten dalam biji bunga matahari juga berguna, yaitu, untuk mencegah anemia. Oke, jadi bila Anda ingin makan snack sehat dan tidak ingin gemuk, yang dipilih hanya memperbaiki kudapan dari biji semangka.

Sumber: Jawa POS. Lanka Wahyuningsih MKes (nutrisi Academy Direktur Surabaya) 01:48 9/28/08

NB : Harap dicatat menambahkan biji bunga matahari untuk memberi makan Lovebird tidak terlalu melihat banyak kandungan tinggi lemak berlebih yang sanggup mengakibatkan timbunan lemak Lovebird yang